मल्टीविटामिन लेने का सही समय क्या है?

विटामिन सी और विटामिन बी सभी पानी में घुलनशील विटामिन हैं और खाली पेट इनका सेवन सबसे अच्छा होता है क्योंकि ये बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं। इन विटामिनों को सुबह या नाश्ते से 30 मिनट पहले लेना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।